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測量心肺耐力。 - 教育部體育署體適能網站

6. 登階速度應符合規定之節拍。 7. 應避免跳上跳下之動作且不可僅以足尖上下台階。 8.測驗前應詳盡說明，並提供適當示範及練習。 9.測驗前二小時要用餐完畢。

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