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筷子腿運動
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《小紅書》萬人收藏!教你睡前「4個動作」,練出筷子腿
其他像是運動後記得拉伸腿部,平常可以多敲打大腿外側幫助瘦腿,改掉翹二郎腿習慣,別讓腿部脂肪越積越多,適當的泡腳來防鬆腿部肌肉。 △▽教你睡前「4個 ...
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