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物理治療師傳授5分鐘【全身筋膜伸展操】結束後通體舒暢

五分鐘【筋膜伸展操】 · 站姿雙腳與髖同寬，輕輕吸氣將雙手往上、手指指向天空,同時掂起腳尖。 · 緩緩吐氣手向下向後放,臀部後推膝蓋微彎，腹部微收，頸背 ...

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