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為什麼放鬆沾粘的筋膜就可以改善全身的疼痛與僵硬？ | 運動天地

我們能夠若無其事地反覆做出任何動作，都是由於筋膜包覆住肌肉，才得以順暢。另外，運動不足、年齡增長、駝背或盤腳等生活習慣都會成為筋膜沾粘、收縮或 ...

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