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筋膜槍頭用法
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「筋膜槍」錯誤使用反而造成肌肉受傷 - Women's Health
2020年8月20日 — 建議在使用筋膜槍的時候,控制力道,並且以大肌肉為主,例如:股四頭肌、臀肌…等,避免用在肌肉層比較薄的地方,例如:肩膀,可以減少出現瘀青、撕裂傷的 ...
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