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筋膜槍頭用法
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【影片】教官訓練教室「不私藏按摩槍正確用法大公開」
按摩槍正確使用方法. 肩頸放鬆 【確認位置】肩胛骨、鎖骨和脊椎交界的肌肉位置,就是使用筋膜槍的位置。 【力道和時間】一開始用2~3成的力量,大約 ...
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