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筋膜放鬆
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運動後為什麼要放鬆筋膜? - 媚登峰
放鬆筋膜主要是藉由壓力讓身體釋放出放鬆的訊號,進而達到筋膜放鬆的效果,運動後的放鬆建議包含了肌肉伸展與筋膜放鬆也一樣重要,彼此相乘相甫,幫助提高運動表現與放鬆 ...
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