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筋膜放鬆
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一次收錄全身肌筋膜放鬆的10大必做動作 - 運動星球
想要放鬆肌肉讓肌筋膜恢復柔軟度,滾筒運動就一是個十分簡單又有效率的訓練動作,根據發表在Journal of Sports Rehabilitation運動康復期刊上的一項 ...
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