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Vol.5 肉・魚どっちが良いの？ - ソシオ成岩スポーツクラブ

ということは、肉も魚も、筋肉の付きやすさから言うと同じように良いということです。 では、アミノ酸スコアの高い同じ食材のみ食べていれば良いということでしょうか？

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