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高齢者の健康維持には「筋肉にいい食べ物」と「適度な運動」

上手に摂取できるような工夫が必要でしょう。 必須アミノ酸「BCAA」で筋力をつける. BCAAとは、肉や血液中にあるとされる「ロイシン」「 ...

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