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筋痛原因
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阿基里斯腱後腳筋疼痛,復健運動的黃金四階段! - 傷害預防
運動治療可以分成四個階段,利用負荷重量,來對阿基里斯腱提供機械的張力刺激,來促進肌腱的修復,減少疼痛,和增加小腿的肌耐力。 第一階段復健: 症狀 ...
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