你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/233448765

筋太硬 - 健身板 | Dcard

筋膜太緊會導致訓練時動作行程不夠完整，這時候你拉在重都只有訓練部分肌肉而已，因為你沒有完整收縮。 很多巨巨看起來很壯但也很硬，這是沒錯的。

確定！ 回上一頁

查詢 「筋很硬dcard」的人也找了：

  1. 每天 拉筋 Dcard
    2.
  2. 瑜珈磚
    3.