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#問柔軟度怎麼增強 - 運動板 | Dcard

小弟本身有在騎單車，但因為柔軟度不是很好，所以常常騎完都會腰酸背痛，請問各位有什麼可以改善 ... 還是就只能每天花一點時間拉筋用時間來增強柔軟度啊.

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