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【忙しい主婦必見】1日30回だけ！40代はスクワットで簡単 ...

なぜスクワットが40代女性のダイエットにオススメなの？痩せ体質って？ ... 下半身は全身の筋肉の70パーセントを占めるので、筋トレ効果も絶大！

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