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等長收縮運動例子
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肌肉收縮方式與運動的影響 - 陳志誠醫師的運動入門課
等長收縮 是種很常用的運動方式,特別是談到核心肌群的訓練時,例如棒式、側 ... 恢復、適應」的例子,如果恢復後就作了相同強度的訓練,這一次的痠痛 ...
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