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等長收縮運動例子
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等張收縮等長收縮
所謂等長收縮,是指肌肉在收縮過程中肌肉長度不變,不產生關節運動,但肌肉內部 ... 等長收縮方式的肌力練習特點就是強度小,安全,力度可以很自如地控制,在健身訓練 ...
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