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稀飯比白飯讓飯後血糖衝更高！糖尿病吃飯3個訣竅精準控糖

若是吃的東西比較油膩，血糖下降的速度可能會變得很緩慢，有的時候甚至 ... 舉個例子來說，牛奶的升糖指數大約是27，雖然可能會歸屬為低GI 食物，可是 ...

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