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等滲透壓飲料
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邊運動邊喝水?醫:錯誤的補水方式
林若君說,假如飲用滲透壓太低的運動飲料,細胞過度膨脹,將造成身體不適,建議大量流汗時,應該飲用「等滲透壓」運動飲料,補充水分與電解質,不會造成細胞太大的負擔。
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