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運動一定要喝運動飲料嗎？ 營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

若是高強度運動、運動時間長（預計超過一小時以上）、大量流汗等狀況，這時候因為水分與電解質流失，除了影響運動狀況與能量消耗，也會影響身體的滲透壓 ...

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