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睡覺也可以減肥？睡眠充足平均燒掉350大卡，營養師 - 風傳媒

即使徹夜未眠可能讓熱量消耗更快速，長期睡眠不足仍可能導致荷爾蒙濃度上升、影響葡萄糖調節，進而產生胰島素阻抗，與肥胖、體重過重、甚至第2型糖尿病皆 ...

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