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（脈輪呼吸）第三脈輪：太陽神經叢 - Moon Voice心靈之聲

1.將雙手放在腹部正中央的位置，. 感受腹部在呼吸起伏之間，傳遞溫暖到全身細胞， · 2.接下來，搭配影片中的音樂，快速地進行鼻吸鼻吐。 · 3.完成60下後， ...

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