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上班第一週至少運動2~3天，每次90分鐘，利收心 - 早安健康

上班第一周至少抽2至3天運動，每次至少運動90分鐘。這樣一來可以提升腦中血清素含量，讓情緒更為正面，減少焦慮感*^ο^*. 另外，睡前寫快樂日記，也可增加血清素分泌， ...

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