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长寿基因也可以改变？7大秘诀能帮你延长寿命

研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。 ... 都是我们平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。

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