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[健身] 預先力竭法Pre-exhaustion - 健身醫二三事

結果發現作預先力竭會使得對胸大肌力量稍微下降，然後提高了對於前三角肌及三頭肌的徵招。意思就是這樣作的話，你的力量沒變大還會讓你多用太多穩定用的小 ...

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