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要不要練到力竭 - 練健康
經常聽到有人在爭執,做阻力訓練要不要做到力竭,有的人說練到力竭才會最大化肌肥大跟肌力的成長,有人說練到力竭會增加受傷風險而且沒意義,這兩方 ...
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「竭」
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竭誠
竭盡
枯竭
揭注音
聲嘶力竭
揭