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童子拜觀音 - Joyce 太極瑜珈

2,童子拜觀音: 向上吸氣合掌,向下吐氣蹲坐(全身鍛鍊,強化核心,腿力,平衡感) 10回 3.收式: 大圓滿調息,向上吸氣,向下吐氣(,強化呼吸功能) 20回.

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