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日妞都在瘋的「美臀站姿」！超簡單2招，練出蜜桃臀不是夢

大家可以趁著睡前花個5～10分鐘來做「臀橋」，躺平後屈起膝蓋，雙腿微開約一個屁股的距離，注意腳跟不可貼緊屁股，保留一些距離。雙手輕鬆地放在屁股旁邊 ...

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