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IG爆紅瘦腰運動坐著瘦小腹！這樣「扭」掉肚子脂肪、腰部贅肉 ...

前芭蕾舞者、皮拉提斯教練武田亞希子也曾透過類似動作鍛鍊側腹部、消除腹部贅肉。若民眾不想坐著鍛鍊，類似的動作也可站著進行：. 左手扶著牆壁，右手放在 ...

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