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坐沒靠背的椅子，增加「非運動性熱量消耗」

久坐有害健康，且相對於站姿每小時可消耗100～200卡路里，坐著每小時只能消耗60～130卡路里。專家建議，每坐一小時，可以站起身來做幾次簡單的「扶牆挺身 ...

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