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玩「SUP」立槳前你該先做6個「核心肌群」練習！訓練你的 ...

... 立槳，但你可以在家運動增加肌力，為划好SUP做準備之外，身材也會跟著變好喔！ 【延伸閱讀】 ＞＞【影片】教官訓練教室提高運動效率高CP值動作「硬舉 ...

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