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直立板（sup）教學必學5大技巧- 水上活動 - Decathlon HK

1.先以跪姿划船，覺得穩定再站起來，肩膀朝前站在板上，雙腿保持平穩站好再划槳，雙腿微微彎曲，兩腳分開站以保持平衡。 2.將一隻手放在槳頂部，另一隻手放在槳柄上，開始 ...

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