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鮭魚只排第4名！營養師公布TOP10好魚排行榜 - 風傳媒

吃魚可以攝取好的油脂，不但能增強身體保護力、維持體內的好循環、還能 ... 需要靠外食來補充，正常來說Omega-6和Omega-3的比例，應該維持在1：1。

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