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健康網》冬令進補小心越補越累！ 中醫分享「立冬」養生保健3 ...

明（7）日就是立冬，也代表著冬季的開始，天氣會更加寒冷。 ... 過晚入睡，盡可能在子時（晚上11點到凌晨1點）入睡，讓身體有夠時間修復，符合生理學 ...

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