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立冬吃羊肉爐、麻油雞好暖身！中醫：盲目進補恐失眠

這兩類人若要補冬，可用「清補」、「通補」的方式，選擇甘潤生津又好消化的食材，例如，百合、杏仁、蓮藕、山藥、木耳、大白菜、白蘿蔔等入菜，而痰濕重者 ...

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