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立冬為補腎好時機！中醫師：採平補飲食避免腸胃不適| NOW健康

立冬養生 適宜以平補方式，民眾料理時可選擇馬鈴薯、白蘿蔔、紅棗、香菇等食材，並酌量加入香菜、芥菜、青蔥、生薑等溫散風寒的食物，可防禦風寒的侵擾 ...

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