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【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補 - 早安健康

然而，立冬進補不建議一次食用過多，需讓腸胃道逐漸適應調整，避免因過分進補而造成消化不良或腹瀉情形。 比如，可食用溫和易消化的小麥粥、地瓜粥、滋補 ...

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