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早上總是起不了床嗎？日本名醫教你清爽醒來的五個訣竅！

相反地，對光線敏感、容易因光線而清醒的人，在太陽出來時間較早的夏季，可換掛具有遮光效果的窗簾，或是移動床的位置，讓自己在入睡時盡可能不受光線 ...

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