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失眠怎麼辦？關於失眠的「8個QA懶人包」心理師傳授6招改善 ...

吳心理師表示，太亮的光線會讓大腦認知為此時是天亮，因此就會把睡覺的 ... 睡前使用手機與平板要越少越好; 使用遮光性較強的窗簾（兩側窗簾可多增加 ...

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