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突然間感覺好煩怎麼辦，為什麼突然間會感覺很鬱悶 - 樂苟網

多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫 ...

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