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7種方法讓你加速消除肌肉痠痛 - 運動星球

... 突然急劇增加運動量與大量強度的運動，會造成肌肉纖維的損傷，才是引起遲發 ... 酸痛的機會對人體健康也會大幅提升，如果採用以上這七種方式皆無效，請 ...

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