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肌肉酸痛這件事大概誰都經歷過，尤其是那些不經常鍛鍊的人 ...

... 酸痛，下樓梯都困難，更別說堅持鍛鍊；即使是經常運動的人，突然增加運動強度或者鍛鍊那些不常用到的部位，也會發生局部的肌肉酸痛。肌肉酸痛的時候 ...

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