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以前不打呼噜，现在突然开始出现打呼噜现象。？ - 知乎

较差的睡眠习惯也会加重打鼾的症状，比如长期熬夜工作后，睡眠会变得很深，这样咽部肌肉就更容易松弛，诱发或加重打鼾。所以规律作息、早睡早起也能在一定程度上减轻打鼾。

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