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從此不打呼: 耳鼻喉科醫師親傳, 免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開

練習止鼾運動，讓舌頭能擺在正確休息位置，可改善睡覺打呼7～8成3. ... 這個在睡眠時突然暫時停止呼吸的情形讓很多打鼾者的另一半緊張不已，深怕打鼾者會突然猝死，而 ...

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