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周末睡太久頭痛到炸裂，代表身體正發出警訊！快試試5個好眠 ...

1 睡眠和起床時間不固定，作息與平時落差過大。 2 週末從壓力中突然放鬆，和平時情緒變化過大。 3 週末太晚起床，錯過平常喝咖啡和吃早餐時間 ...

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