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放假總是睡到中午、白天也睡意不斷？你可能也是潛在的「慢性 ...

以鬧鐘叫醒自己，對人類的身體而言也與自然界接收到危險訊號是一樣的道理。這會讓身體從睡眠的副交感神經優先運作狀態，突然切換到必須緊急備戰的交感神經 ...

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