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膝蓋外側痛引發跑者膝怎麼辦？認識「髂脛束症候群」5大成因 ...

髂脛束的張力過高或缺乏彈性時，會直接壓迫股骨外上髁，產生疼痛感，以下原因都有可能導致髂脛束緊繃：. 運動量突然增加. 膝蓋痛可能是「髂脛束 ...

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