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落枕怎麼辦？緩解落枕脖子痛5招自救法 - 早安健康

許多人都有落枕的經驗，早上一覺醒來，突然感覺肩頸肌肉疼痛，脖子無法順利 ... 主要原因也是因為整晚固定一個的睡眠姿勢，加上頸部椎間盤在夜間休息時會回充水分而 ...

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