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「越放假越累」 你是否犯了5大錯誤生活習慣？ - 健康醫療網

... 你在睡覺前喝了太多酒，大約4個小時後它就會轉化為乙醛，這會擾亂睡眠。 ... 突然睡到一半想到事情即可隨時記下，以便讓思緒平靜下來，不用一直掛 ...

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