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晚上穿襪子睡覺，調節體溫又助眠！還有4個好處| 睡眠| 失眠

睡覺 時穿上襪子，可以讓雙腳暖和起來，增加足部的血液流量，讓血管擴張。這時，身體會通過皮膚釋放熱量，降低核心體溫，告訴大腦「該睡覺了」。《生理與 ...

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