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【新聞】健走穿鞋有3重點治療師：常被忽略卻很重要的是這點

鄭融說，起床後先坐床邊，兩腳平貼地板，一腳先往內縮，讓膝蓋彎曲比90度多一點。足跟保持貼平地面，手稍微壓著膝蓋，感覺小腿肚酸酸緊緊卻不痛，維持至少 ...

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